Август 2016

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

• Контролируйте свой вес. Низкокалорийная диета (≤1800 ккал) с высоким содержанием клетчатки защитит вас от Век здоровья _Сахарный диабет 2 типа1лишних килограммов, а значит, позволит снизить риск развития сахарного диабета второго типа.

• Дробное сбалансированное питание (5–6 раз в сутки)
небольшими порциями в одно и то же время способствует поддержанию веса в пределах нормы и предотвращает резкие перепады сахара в крови. Прочитать остальную часть записи »

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА

НАРОДНЫЙ ПРАКТИКУМ Часть 2

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ

Если у вас «сидячая» работа, вам пригодится следующий комплекс упражнений. Кстати, можете не волноваться: ваша «производственная» гимнастика останется незаметной для окружающих, ведь все упражнения являются скрытыми.

Упражнения для мышц рук. Возьмитесь одной рукой за край стола и напрягите руку так, будто пытаетесь приподнять его. Когда почувствуете сильное напряжение и усталость, смените руку. Выполните три подхода. Прочитать остальную часть записи »

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА

НАРОДНЫЙ ПРАКТИКУМ (Часть 1)

СНИЖАЕМ САХАР  АКТИВНО

Ежедневные физические нагрузки – отличный способ профилактики сахарного диабета второго типа. Установлено:физические упражнения повышают чувствительность тканей к инсулину, усиливая его действие, что способствует снижению уровня сахара в крови. Физкультура жизненно необходима диабетикам, так как работающие мышцы более эффективно потребляют глюкозу. При регулярных физических упражнениях повышается скорость сгорания калорий в организме, что способствует снижению веса и нормализации сахара в крови.

Прочитать остальную часть записи »

Август 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com