06.10.2018

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

СПАСАЕМСЯ ОТ ДИСБАКТЕРИОЗА  ЗА СТОЛОМ.

 2018-10-06_102019Сегодня практически каждый житель нашей страны испытывает дефицит витаминов и  микроэлементов. Так, недостаток витамина С выявляется у 80–90% людей, а витаминов  группы В – у 50–80% населения. Это тревожный сигнал, ведь дефицит витаминов может  привести к разнообразным нарушениям обмена веществ и даже изменению некоторых  функций органов и систем. В частности, авитаминоз провоцирует дисбактериоз кишечника  и болезни желудка, угнетает кишечную микрофлору и т. д.

Все мы знаем, что болезнь легче предотвратить, нежели лечить. Так, огромное значение в профилактике дисбактериоза кишечника имеет коррекция питания. Однообразная пища, злоупотребление сладким и жирным, различные эксперименты над собой (диеты, разгрузочные дни)  – все это крайне неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. Поэтому первое, на что нужно обратить внимание, это изменение рациона в плане его обогащения витаминами и микроэлементами, активно участвующими в пищеварении. Ниже мы приводим список наиболее важных для нашего организма веществ. Прочитать остальную часть записи »

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
“4 метода лечения суставов”

2018-08-26_170416

тИЦ и PR
CY-PR.com