ПРИРОДНАЯ ЗАЩИТА ОТ САХАРА Часть 2

Под воздействием инулина происходит нормализация углеводного и жирового обмена, улучшается обмен веществ при атеросклерозе и ожирении, повышается работоспособность и жизненный тонус организма. Инулин положительно влияет на чувство насыщения, уменьшая чувство голода, что очень важно на первых этапах диетотерапии. К тому же в состав топинамбура входит и широкий набор витаминов и микроэлементов, способствующих снижению сахара в крови.

Профилактика сахарного диабета Сахароснижающим эффектом обладает и такое растение как элеутерококк. Кроме того, он способствует вовлечению жиров в обмен веществ, нормализует уровень гемоглобина в крови, регулирует окис­лительно-восстановительные процессы. Элеутерококк помогает справляться с не­врозами, оказывающими негативное влия­ние на здоровье диабетиков, улучшает сон, увеличивает остроту зрения.

Некоторые витамины (например, вита­мин А, витамин N, витамин В6 и др.) также играют большую роль в профилактике са­харного диабета второго типа. Воздействуя на механизмы внутриклеточного обмена глюкозы, они снижают ее концентрацию в клетках, повышают чувствительность к ин­сулину, регулируют обмен белков, жиров и углеводов, а также предупреждают раз­витие осложнений при сахарном диабете.

Не стоит забывать и о других способах снижения уровня глюкозы в крови - пра­вильном питании и регулярных физиче­ских нагрузках. Установлено, что регуляр­ные занятия спортом (быстрая ходьба, плаванье, танцы, аэробика) снижают риск развития сахарного диабета второго типа на 30 % по сравнению с лицами, на­ходящимися на стандартной физической активности. Поэтому для того чтобы за­страховать себя от этой болезни, необхо­димо несколько раз в неделю выполнять физические упражнения, придерживаться низкокалорийной диеты с повышенным содержанием клетчатки, а также отказать­ся от вредных привычек. Все это поможет нормализовать содержание сахара в кро­ви, улучшить самочувствие, а значит, прод­лить годы активной и радостной жизни.

Оставить комментарий

 
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com