СНИМАЕМ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

  Чтобы  избавиться от раздражительности, вернуть душевное спокойствие в разгар рабочего дня, применяйте метод пальцевого массажа. Стимуляция биологически активных точек заставляет головной мозг вырабатывать  натуральные успокоительные: серотонин и эндорфины.

душевное спокойствие   Прием 1. Большим пальцем  руки прижмите точку, расположенную прямо в середине  ладони  противоположной  руки. Нажимайте по пять раз на каждой руке. При нажатии делайте выдох, при ослаблении давления -  вдох. Прием следует выполнять спокойно, не торопясь. Во время массажа происходит воздействие на кровеносную и дыхательные системы.

  Прием 2. Слегка помассируйте кончик мизинца. Это окажет воздействие на меридиан  сердца, проходящий по многим внутренним органам, за счет чего восстановится их нормальная работа.

  Прием 3. Сдавливайте, разминайте и слегка  растягивайте средний  палец  по 2-3 минуты на каждой руке. Это поможет нормализовать повысившееся давление и успокоить учащенное сердцебиение, которое обычно возникает в стрессовых ситуациях.

Оставить комментарий

 
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com