Записи с меткой «долголетие»

ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Часть 1

Как мы помним, сахарный диабет второго типа чаще всего развивается у людей с избыточной массой тела, ведущих малоактивный образ жизни. Следовательно, для того чтобы предотвратить это опасное заболевание, необходимо скорректировать свой  образ жизни. И начать нужно, прежде всего, с  правильного питания. Ваш рацион должны составлять  продукты с высоким содержанием клетчатки. В большом количестве она содержится в овощах и фруктах. Желательно свести к минимуму кулинарную обработку  продуктов, содержащих угле­воды, а также исключить из своего рациона высокока­лорийные продукты. Прочитать остальную часть записи »

УГОЛОК ПОТРЕБИТЕЛЯ

 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРЕПАРАТ С АДЕКВАТНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ МАГНИЯ И РАСТИТЕЛЬНЫХ СЕДАТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ

Здоровый сонПри выборе натуральных седативных препаратов нужно обратить внимание на несколько важных моментов. Вопервых, суточная доза магния должна быть не менее 25 % от рекомендуемого суточного потребления, т. е. не менее 75-80 мг. Во-вторых, соединения магния должны быть представлены в органической форме, поскольку только такие соединения магния хорошо усваиваются организмом. Наилучшей формой органического магния считается лактат магния. Далее по степени усвоения следует цитрат магния. А вот карбонат магния и особенно оксид магния - крайне плохо усваиваются. В-третьих, крайне желательно, чтобы в данных препаратах магний сочетался с растительными седативными веществами, которые значительно усиливают и дополняют успокаивающее, снотворное и антистрессорное действие магния. Наиболее изученными и эффективными на сегодняшний день считаются гиперицин, валериановая кислота и байкалин, которые являются компонентами зверобоя, валерианы и шлемника байкальского соответственно.

 

Сравнительное содержание магния, гиперицина, байкалина и валериановой кислоты в наиболее популярных натуральных успокаивающих (седативных) и антистрессорных препаратах

 

Сравнительное содержание магния, гиперицина, байкалина и валериановой кислоты в наиболее популярных натуральных успокаивающих (седативных) и антистрессорных препаратах

* - в данных препаратах магний представлен в наилучшей для усвоения форме - в виде лактата магния.

** - в данных препаратах магний представлен в неорганической форме оксида магния, которая крайне плохо усваивается.

*** - в суточной дозе 2 капсулы.

Зеленым цветом выделены препараты с наилучшим соотношением цена/качество.


ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ,ИЛИ КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ

Дорогие друзья!

Для большинства из нас старение - это вещь преимущественно философская. Мы понимаем, что оно неотвратимо, и что рано или поздно каждому придется смириться с этим. Мы ищем разные объяснения и преимущества, смягчающие наше восприятие старения - взросление, опыт, мудрость, уважение, богатство.

А если посмотреть на этот процесс с точки зрения биологии и физиологии? Может быть, мы так лучше поймем, что происходит? Увидим, в чем причины, и сможем что-то сделать? Прочитать остальную часть записи »

Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
“4 метода лечения суставов”

2018-08-26_170416

тИЦ и PR
CY-PR.com