НАРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ

БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Такая актуальная на сегодняшний день проблема как борьба с лишним весом волнует людей уже не одно столетие. Во времена, когда еще не существовало фитнес-клубов и липосакции, справляться с ней помогали именно природные средства - травы, плоды и листья целебных растений. Надо сказать, что и сегодня многие из этих средств остаются актуальными и ложатся в основу современных продуктов для контроля веса. Ведь если речь не идет о серьезных эндокринных заболеваниях, именно такой, природный и «мягкий» подход становится одним из лучших способов сохранить нормальный вес, а вместе с ним и здоровье.

 

 

Медики установили: когда вес тела увеличивается на 1 кг, путь крови к капиллярам увеличивается на 3 км - для того чтобы обеспечить жировые клетки кислородом и питанием. Такой рост сосудов увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск атеросклероза и проблем с артериальным давлением. Увеличение массы тела приводит к возникновению болей в спине, воспалению в тазобедренных и коленных суставах, оказывает влияние на энергетический метаболизм гормонов, что может привести к серьезным заболеваниям органов репродуктивной системы.

При переедании значительную нагрузку испытывает печень. Печеночным клеткам нужно выделить больше желчи, чтобы подготовить жиры к всасыванию. Пищевой дисбаланс, связанный с большим количеством жиров, создает предпосылки для развития жировой дистрофии печени, развития желчекаменной болезни. Доказано, что жировая инфильтрация печени – это быстрые шаги к развитию цирроза печени. Наконец, у полных людей склонность заболеть диабетом в пять раз выше, чем у людей с нормальным весом.

Все это заставляет серьезно задуматься о профилактике не только ожирения, но и лишнего веса как такового. И если сегодня для вас эта проблема актуальна, то в первую очередь следует задуматься о повышении физической активности. Быстрая ходьба, плавание, активные игры на свежем воздухе, такие как бадминтон или волейбол – все это не только способ сжигания жира, но и отличная альтернатива обычному досугу у телевизора, который, кстати, часто сопровождается поеданием «чего-нибудь вкусненького». Принципиальный пересмотр режима питания - второй осознанный шаг к стройной фигуре. И он, на самом деле, не так уж сложен: нужно лишь обратить внимание на то, что мы едим и провести некоторые замены продуктов. Скажем, салаты вместо майонеза и сметаны заправлять оливковым маслом или лимонным соком, шоколад и другие сладости, используемые для перекусов, заменить яблоками, инжиром и черносливом, а жирному мясу предпочесть не менее вкусное и питательное постное или рыбу. Уже эти меры станут хорошей зашитой от нескольких лишних килограммов. Однако если похудеть или справиться с аппетитом по каким-то причинам все же не получается, либо хочется «закрепить эффект», не лишним будет обратиться к опыту народных травников. Накапливаемый веками, сегодня он позволяет нам выбрать все самое эффективное и одновременно безопасное для здоровья и стройной фигуры. Стоит, однако, помнить, что применение натуральных средств наиболее эффективно в комплексе с вышеупомянутыми физическими нагрузками и правильным питанием, а кроме того, должно быть сопряжено с очищением организма и регуляцией обмена веществ, без которых любые меры по снижению веса могут остаться малоэффективными.

СБОР ТРАВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Смесь из коры крушины (3 части); кориандра (3 части); корня солодки голой; листа сены (4 части); травы горца перечного (2 части); травы фиалки трехцветной (2 части) и листьев толокнянки (2 части) с вечера заваривают в термосе в пропорции 1 ст. л. на стакан крутого кипятка. Наутро напиток сцеживают и выпивают. Продолжительность приема - четыре недели. Польза такого напитка заключается в очищении организма и снижении аппетита.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Две чайные ложки яблочного уксуса добавляют в стакан чистой воды и принимают по стакану три раза в день, за полчаса до еды. Такой напиток эффективно разлагает жиры, а кроме того, благоприятно действует на общее состояние организма.

КУКУРУЗНЫЕ РЫЛЬЦА. 2 столовые ложки сырья заваривают стаканом крутого кипятка и настаивают 40 минут. Пьют по столовой ложке четыре-пять раз в день до еды для уменьшения аппетита и избавления организма от «лишней» жидкости.

«ГОРЬКИЕ» ТРАВЫ. Употребление в пищу растений, содержащих горечь, способствует снижению степени ожирения и выработке инсулина поджелудочной железой, а следовательно, снижению сахара в крови. К таким растениям относятся, например, тысячелистник, полынь, горец перечный, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, аир, девясил, любисток, чистотел.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ. Для улучшения обмена веществ и очищения организма русские знахари рекомендовали принимать отвар хвоща полевого. Высушенный и нарезанный полевой хвощ заваривают как чай и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день.

ЧЕРНИКА. Для приготовления настоя из листьев 15 г сушеных листьев заваривают 400 мл кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 100 мл 3 раза в день для снижения уровня сахара и холестерина в крови.

СТВОРКИ ФАСОЛИ. 2-3 стакана измельченных створок фасоли заливают 3-4 стаканами воды. Варят 10-15 минут на маленьком огне, процеживают, пьют 4 раза в день по полстакана за 30 минут до еды. Такой отвар оказывает инсулиноподобное действие на обмен веществ, снижает уровень сахара в крови. Особенно эффективен отвар стручков фасоли с листьями черники.

ТРАВА ЛЮЦЕРНЫ. 2 чайные ложки измельченной травы заваривают стаканом кипятка, настаивают 1/2 часа и выпивают в течение дня для активизации углеводного обмена.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ. Листья грецкого ореха считаются эффективным средством для улучшения обмена веществ. Для приготовления настоя две чайные ложки листьев заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на час. Процеживают и принимают по ? стакана 4 раза в день до еды.

ОДУВАНЧИК. Народные травники рекомендуют молодые листья одуванчика для усиления деятельности желез внутренней секреции, регуляции пищеварения, улучшения обмена веществ и уменьшения жировых отложений. Листья можно использовать в виде салатной зелени либо пить из них сок по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Отвар: залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев, настоять 1 час, после чего процедить. Принимать 1/3 стакана за 15 минут до еды в теплом виде.

ТРАВЯНАЯ ВАННА ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Для приготовления такой ванны на 1 л воды берут 4 ст. л. следующего сбора: кора крушины (3 части), трава фиалки трехцветной (3 части), корень солодки голой (2 части), корневище пырея (2 части), трава горца перечного (2 части). Смесь доводят до кипения и варят еще 15 минут, процеживают и добавляют в ванну ежедневно. Принимают ванну в течение 15-20 минут, поддерживая температуру в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

ЛЕН: ОЧИЩЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ

О пользе льняного семени сегодня говорят все больше, и популярность этого маленького помощника нашего организма вполне оправдана. Семя льна богато растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в нем содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов А, В, Е, Р и других биологически активных веществ.

Семена льна улучшают функции печени, почек и мочевой системы, снижают содержание холестерина в крови, используются при сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях, оказывают общее оздоравливающее и омолаживающее действие на организм.

Является этот удивительный продукт ценным и для тех, кто стремится похудеть или сохранить свой вес в норме. Вещества, содержащиеся во льне, улучшают работу кишечника, нормализуют обмен веществ и способствуют утилизации жиров. Кроме того, сами семена льна являются хорошим сорбентом и отлично очищают кишечник от шлаков, а без этого, как мы помним, невозможно добиться хороших результатов по снижению веса.

Чтобы пользоваться целебными свойствами льна, достаточно размолоть его в кофемолке и добавлять к любым блюдам - кашам, супам, или просто посыпать вторые блюда, стараясь съедать в день не менее одной столовой ложки льняного порошка. В качестве отличного средства для похудения рекомендуется также на ночь разжевывать 1 чайную ложку цельных семян льна, запивая их кефиром.

ЧАЙ ИЗ РОМАШКИ

Ромашка славится многими целебными свойствами, в том числе и диетическим свойством уменьшать аппетит. Поэтому знахари советуют тем, кто стремится похудеть, пить чай из ромашки. Его можно приготовить так: 4 столовые ложки цветков ромашки аптечной залить 1 литром воды и кипятить на слабом огне в течение 10 минут, затем настоять до полного остывания и процедить. Для усиления эффекта снижения веса и приятного вкуса в чай можно добавить 5 чайных ложек меда, 3 чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Пить чай из ромашки нужно ежедневно по 1/3 стакана перед едой.

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Трав, способствующих снижению веса, много. По принципу действия их можно разделить на несколько категорий:

Травы, снижающие аппетит и успокаивающие нервную систему.Это мята (мелисса), кукурузные столбики с рыльцами, петрушка. Мята успокаивает, улучшает пищеварение, снижает аппетит; петрушка устраняет отеки; кукурузные столбики с рыльцами оказывают желчегонное действие, снижают аппетит. Их можно принимать перед едой - за 20-30 минут, мятный чай полезно пить вечером для успокоения аппетита и крепкого сна.

Очищающие травы. Крапива, мать-и-мачеха, ромашка, листья малины. Крапива чистит кровь, обогащает организм витамином С, повышает гемоглобин; ромашка успокаивает желудок, мать-и-мачеха выгоняет из организма паразитов, листья малины очищают кишечник.

 

Травы, улучшающие пищеварение.Фенхель, имбирь, куркума помогают организму переваривать пищу. Имбирный напиток издавна славится как хорошее средство для похудения. Куркума стимулирует выделение желчи и помогает перевариванию жирной пища. Фенхель помогает при «несварении».

 

Травы для улучшения выделительных функций(рекомендуется пить только в составе сборов). Березовые почки, сенна, семена укропа стимулируют работу кишечника и почек.

 

Из этих трав можно составлять ароматные фиточаи и пить самостоятельно или с медом в течение нескольких месяцев.


Оставить комментарий

 
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com