ВСТУПЛЕНИЕ
Наверное, нет такого человека, который бы не любил лето. Оттого ли это, что зима у нас очень долгая, или это осталось в нас еще со школьных времен, когда мы, сдав учебники, неслись с пустыми портфелями вприпрыжку домой? Так или иначе, но каждый год мы с нетерпением ждем этого времени, которое прочно связано у нас с отдыхом, свободой и блаженным теплом.
Как не хочется в эту беззаботную пору думать о проблемах! Забыть о своих болезнях и надеяться, что они сами куда-то «испарятся» с теплыми лучами солнца. И все же мы настоятельно призываем вас никогда не забывать о своем здоровье. Не жертвовать им в угоду коротким теплым дням или дачному урожаю. Не ссылаться на блаженную летнюю истому и «огородные витамины». Чем больше вы сделаете для себя сейчас, тем более полное ощущение счастья вам принесет это лето. А ведь это, действительно, самая счастливая пора...
Есть одна очень мудрая древневосточная притча. Как-то раз крестьянин спас старого монаха, который поскользнулся и упал в бурную реку. В благодарность за спасение тот предложил крестьянину на выбор три волшебных предмета: палицу, колотушку и иглу. «Палица, - сказал монах - даст тебе власть, колотушка -столько денег, сколько ты захочешь, а игла даст тебе возможность исцелять любую болезнь». Крестьянин, недолго думая, выбрал иглу и на вопрос монаха, почему он сделал такой выбор, сказал: «Если у меня будет здоровье - у меня будет все, а с властью и деньгами хлопот не оберешься».
К сожалению, очень часто приходится слышать совсем другие слова. Вот сначала заработаю денег, сделаю карьеру, создам бизнес, воспитаю детей, а потом уж займусь своим здоровьем. Беда в том, что в нашем обществе здоровье пока еще не стало абсолютной ценностью.
Есть такая поговорка: «Лучше держать синицу в руке, чем журавля в небе». Вот мы и считаем, что наших усилий, времени и денег стоит лишь то, что обладает сиюминутной ценностью. Нас не устраивает, когда наши усилия не приносят результат сразу, пусть даже потом мы получим его в многократном размере. Зачем здоровому человеку заниматься своим здоровьем, удивляемся мы? Он ведь и так здоров и вряд ли почувствует какое-то улучшение. Нам еще очень сложно понять, что уже через десять лет наши инвестиции в свое здоровье откроют перед нами огромные возможности, которые невозможно будет купить ни за какие деньги!
Здоровье - это величайшая возможность! Возможность увидеть мир во всех его проявлениях, возможность вырастить здоровых детей, возможность создать большое дело, возможность помочь другим. Отказывая себе в здоровье сейчас, мы навсегда лишаем себя этой возможности. Ведь в нашей жизни, как в упомянутой выше притче, можно сделать выбор лишь однажды - между сиюминутной выгодой или будущими возможностями.
«Жизнь требует движения» — изрек когда-то Аристотель. Понимая его буквально, мы можем сказать, что нашу жизнь обеспечивает работа суставов — именно эти подвижные соединения костей позволяют двигаться всем частям нашего тела. Наряду со скелетом, они составляют опору нашего организма, подвергаясь нагрузке постоянно — когда мы едим, ходим, работаем и даже спим. Неудивительно, что болезни суставов являются одной из самых древних проблем нарушения здоровья человека. Как свидетельствуют археологические находки, от них страдали еще древнеегипетские фараоны и дальние предки человека — неандертальцы.
Сегодня болезни суставов являются одними из самых распространенных в мире. И это объясняется не только большими нагрузками и неправильным питанием — спутниками нашего времени. Наши суставы страдают, в первую очередь, от нашего невнимания! Не считая их жизненно важными частями нашего тела, мы безжалостно «эксплуатируем» их без всякого подкрепления, не обращая внимания на их нужды до тех пор, пока они сами не «возопят» о помощи. К сожалению, часто этот момент является «точкой невозврата» — запущенные болезни суставов могут не только осложнить жизнь долгим и трудным лечением, но и сделать человека инвалидом на всю оставшуюся жизнь.
Самой распространенной болезнью опорно-двигательного аппарата во всем мире и одной из главных причин нетрудоспособности пожилых людей является такой недуг как остеоартроз. По статистике Всемирной организации здравоохранения, от остеоартроза страдают 10 -16% населения Земли. «По популярности» с ним может соперничать только остеохондроз — этот диагноз медики ставят каждому второму жителю Земли.
В то время как остеоартроз может поражать отдельные суставы, остеохондроз - это заболевание, касающееся, чаще всего, суставов позвоночника. Опасность этих заболеваний заключается в том, что их первые проявления проходят для нас незаметно - боль и чувство сдавленности в суставах возникают после физической нагрузки (что многим из нас кажется вполне закономерным) и проходят в состоянии покоя или за период ночного отдыха. Болезнь может развиваться годами и все это время оставаться незамеченной. Даже когда происходит деформация сустава (например, визуальное увеличение сустава большого пальца стопы), мы не спешим к врачу - ведь ощутимого отпечатка на наш образ жизни это не накладывает. Однако в итоге такое безразличие к своему здоровью может привести к тяжелым последствиям, требующим оперативного лечения. К тому же сустав никогда не болеет «в одиночку» — постепенно к нему подключаются другие суставы, которые брали на себя его повышенную нагрузку.
Остеоартроз и остеохондроз встречаются во всех уголках мира. В группе риска - пожилые люди, люди с «сидячей» и «стоячей» работой, а также работники тяжелого физического труда. Частота заболеваний резко повышается с возрастом, причем если в молодом возрасте остеоартрозом и остеохондрозом чаще страдают мужчины, то в пожилом - женщины. Однако болезни суставов постепенно молодеют: сегодня появляется все больше профессий и специальностей, связанных с «сидячей» работой в офисе, а стремительное развитие информационных технологий позволяет решать многие жизненные и профессиональные вопросы, не вставая из-за компьютера. Не стоит забывать и о том, что болезни суставов развиваются в результате травм и ушибов, от которых, к сожалению, не застрахован человек любого возраста. Наконец, еще одна печальная статистика свидетельствует об увеличении в мире числа людей, страдающих избыточным весом, чьи
Остеоартроз (от греч. osteon - кость, arthron — сустав) — это заболевание сустава, при котором поражается его хрящевая ткань. Часто в этот процесс вовлекается не только хрящ, но и окружающие его ткани, включая связки, кости и мышцы. Поскольку в основе заболевания лежит повреждение хряща с последующим воспалительным процессом, а его следствием часто становится деформация кости, то в медицине распространены также такие его названия какартрозо-артрит, остеоартрит или деформирующий артроз.
Если при остеоартрозе поражаются в первую очередь коленные и тазобедренные суставы, суставы кистей рук и сустав большого пальца стопы, то остеохондрозом называют повреждения хрящевой ткани позвоночника. Так же, как и при остеоартрозе, заболевание способно «переключаться» с хряща - межпозвонкового диска -на окружающие ткани и вызывать необратимые изменения всего позвонка. Проблемы с позвоночником сегодня особенно распространены и на первых стадиях выражаются в боли в шее, плечах, пояснице, онемении конечностей, шуме в ушах и головокружении.
Основные причины заболевания остеоартрозом и остеохондрозом:
• наследственная предрасположенность;
• избыточная масса тела;
• пожилой возраст;
• «стоячие» или «сидячие» профессии;
• гормональные нарушения, в том числе снижение секреции эстрогенов (у женщин);
• дефицит в организме микроэлементов;
• переохлаждение;
• действие химических токсинов;
• травма или повторяющиеся микротравмы сустава.
Конечный исход остеоартроза и остеохондроза - полное разрушение сустава с последующей его неподвижностью или неестественной подвижностью. Нарушается биомеханика опорно-двигательной системы, даже если поврежденный сустав был заменен протезом, и в конечном итоге человек становится инвалидом.
Лечение болезней суставов - тяжелый и длительный процесс. Остеоартроз и остеохондроз гораздо легче предупредить, оказав суставам своевременные уход и заботу. Профилактика остеоартроза и остеохондроза необходима людям любого возраста, и прежде всего показана людям с избыточной массой тела, тем, чья работа связана со значительными физическими нагрузками или с вынужденной позой тела в течение рабочего дня. Обеспечьте вашим суставам отдых и правильное питание, включающее необходимые им вещества и микроэлементы, и они надолго сохранят радость движения, а значит, и жизни!