ВВЕДЕНИЕ

Поднимая тему профилактики сахарно­го диабета 2-го типа или так называемого сахарного диабета взрослых, мы всегда говорим о том, что у нас для всех заинте­ресованных есть две новости. Конечно же, как водится, одна из них хорошая, а дру­гая - плохая. Хорошая новость заключа­ется в том, что большинство современных исследователей сходятся во мнении, что сахарный диабет взрослых в отличие от сахарного диабета детского и юношеско­го возраста (диабет 1-го типа) на ранних и средних стадиях полностью излечим.

А плохая новость? А вот здесь-то и начи­нается самое интересное! Дело в том, что в вопросе коррекции сахарного диабета 2-го типа все зависит только от нас. Никакие ле­карства тут не помогут - только мы сами. Питание и регулярная физическая актив­ность - это единственный способ обратить вспять развитие сахарного диабета взрос­лых, а заодно и резко снизить риск сопут­ствующих сердечно-сосудистых осложне­ния и атеросклероза. Однако повлиять на это можем только мы сами - соответствен­но, для кого-то это будет плохой новостью, а для кого-то еще одной хорошей вестью.

Несмотря на общее название, сахарный диабет 1-го и 2-го типа являются абсолют­но разными заболеваниями. Если сахарный диабет 1-го типа - это очень серьезное и неизлечимое заболевание генетической природы, то сахарный диабет среднего возраста - это по большей части класси­ческая болезнь образа жизни. К его основ­ным причинам сегодня относят избыток углеводов в повседневной пище (хлеб, муч­ные изделия, сладкие напитки) при резком снижении двигательной активности.

Результатом такого «перекоса», суще­ствующего у большинства людей десяти­летиями, является уменьшение количества инсулиновых рецепторов в мышцах. Эти рецепторы нужны для усвоения глюкозы, необходимой для питания работающих мышц. Соответственно, если мышцы не работают, то и питания им нужно гораздо меньше, а значит, и инсулиновых рецеп­торов. Следствием этого является невоз­можность быстро «слить» избыток сахара в крови в мышцы, в результате чего уровень сахара в крови повышается выше нормы. Эта проблема становится тем более острой, если при этом человек хронически злоупо­требляет углеводной пищей.

В таких условиях уровень сахара в крови становится критически высоким, и чтобы хоть как-то его снизить, организм начина­ет синтезировать огромные количества инсулина, который помогает утилизиро­вать избыток глюкозы. Но поскольку инсулиновых рецепторов у таких людей мало, глюкозу сжечь в мышцах не получается, и единственным способом удалить сахар из крови остается перевод глюкозы в жир и холестерин. Поэтому подавляющее боль­шинство больных сахарным диабетом 2-го типа страдают избыточным весом, а также атеросклерозом и сердечно-сосудистыми болезнями.

Понятно, что разорвать этот порочный круг можно только за счет ограничения углеводной пищи и увеличения нагрузки на мышцы, что будет способствовать уве­личению плотности инсулиновых рецепто­ров. А это можем сделать только мы сами. Надеемся, что для большинства это будет все же хорошей новостью.

В нашей стране официально зареги­стрировано более 2,3 млн. диабетиков (по неофициальным данным - около 11,2 млн.). И более 90 процентов случаев при этом приходится на сахарный диабет вто­рого типа. Что же это за болезнь, и почему в последнее время она все больше при­обретает характер эпидемии? Доказано, что главным провоцирующим фактором в развитии сахарного диабета второго типа является ожирение. Так, у людей с уме­ренной степенью ожирения частота диа­бета увеличивается в 4 раза, а у людей с выраженным ожирением - в 30 раз. При­чем вероятность заболевания зависит не столько от степени ожирения, сколько от его давности: при многолетнем ожире­нии риск заболевания диабетом возрас­тает в несколько раз.

Ожирение является одним из самых распространенных хронических забо­леваний в мире. За последние 10 лет его частота возросла в среднем на 75 про­центов. Такой бурный рост обусловлен влиянием «западного» образа жизни - из­менение привычного рациона, компью­теризация образа жизни, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), популя­ризация «быстрой» еды. Многие относят­ся к вопросам лишнего веса несерьезно, считая ожирение исключительно «эсте­тической» проблемой. И напрасно. Ведь ожирение провоцирует целый ряд тяже­лых соматических заболеваний, таких как артериальная гипертония, коронарная болезнь сердца, атеросклероз, онкологи­ческая патология и др. И с распростране­нием ожирения число этих заболеваний стремительно увеличивается.

Ожирение является важнейшим из ведущих факторов риска развития са­харного диабета 2 типа. Так, большая часть выявленных случаев данного за­болевания диагностируется у лиц с из­быточной массой тела. Доказано, что при увеличении массы тела на 8-10 кг риск развития этого заболевания возрастает в 2,7 раза. Вероятность его развития опре­деляется также длительностью ожирения и особенностями отложения жировой ткани в организме. Например, у мужчин при окружности талии 100 см и более независимо от ИМТ риск развития сахар­ного диабета второго типа возрастает в 3,5 раза. При таком типе ожирения воз­никают нарушения, которые и создают предпосылки для развития этой болезни. Кстати, представительницы слабого пола подвержены сахарному диабету гораздо чаще, чем мужчины. Дело в том, что из-за гормональных особенностей организма женщины больше мужчин подвержены избыточному весу, который приводит к развитию этого заболевания.

Следует отметить, что в отличие от са­харного диабета первого типа, симптомы при втором типе заболевания выражены не столь явно, и очень часто многие люди относятся к нему несерьезно. Такое от­ношение к своему состоянию приводит к быстрому прогрессированию болезни и развитию осложнений, которые могут в дальнейшем привести к очень тяжелым последствиям. Не стоит забывать, что диабет стоит на третьем месте (после сер­дечно-сосудистых заболеваний и рака) причин смертности населения.

 

Стройность - первый враг «диабета тучных»

В последнее время число боль­ных сахарным диабетом  растет с угрожающей скоростью. Наряду с сердечно-сосудистой патологией и онкологией эта болезнь считается настоящей чумой 21 века и находится на третьем месте среди основ­ных причин смерти. Сегодня в мире насчитывается более 200 млн больных сахарным диа­бетом, что составляет 2-3 процента от всего населения планеты. Уровень заболевае­мости сахарным диабетом в России сегодня вплотную по­дошел к эпидемиологическому порогу.

 

Симптомы сахарного диабета II типа:

  • повышение сахара в крови;
  • избыточная масса тела и ожирение;
  • сильная жажда, частое и обильное моче­испускание;
  • сухость кожи и слизистых продолжитель­ное время;
  • общая слабость, повышенная утомляе­мость;
  • частые инфекции;
  • покалывание или онемение рук или ног;
  • гнойные заболевания кожи, фурункулез, язвы;
  • прогрессивное ухудшение зрения.

 

При появлении одного или нескольких симптомов необходимо срочно обра­титься к врачу и обследоваться на пред­мет выявления сахарного диабета.

Итак, что же такое «диабет тучных» и чем он опасен? Как мы знаем, за поддержание нормальной концентрации сахара в крови отвечает гормон инсулин. Именно его недо­статок ведет к развитию сахарного диабета. При этом заболевании происходит наруше­ние всех видов обмена веществ. В этом и состоит главное коварство болезни, оказы­вающей свое влияние на другие органы и системы - сосуды, почки, сердце. При сахар­ном диабете второго типа поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, хотя и в небольших количествах, поэтому эта болезнь развивается постепенно. Ор­ганизм медленно теряет чувствительность к инсулину, которого ему не хватает. Под­желудочная железа, воспринимая это как призыв к действию, начинает вырабатывать инсулин все в больших и больших количе­ствах. Вскоре она исчерпывает свои резер­вы и возникает настоящая инсулиновая не­достаточность, вследствие которой в крови человека повышается содержание сахара и развивается сахарный диабет.

Избыточный вес Вторая причина развития сахарного диа­бета - это нарушения в самом механизме присоединения инсулина к клетке. Проис­ходит это в том случае, когда рецепторы клетки работают с перебоями. В результате организму требуется все больше и боль­ше глюкозы для того, чтобы проникнуть в клетку, и поджелудочная железа, как и в первом случае, начинает работать в усилен­ном режиме. Однако клетки организма не получают достаточного питания, и человек испытывает постоянное чувство голода. По­вышенный аппетит приводит к появлению лишнего веса, а значит, к увеличению коли­чества клеток, которым требуется инсулин. Получается замкнутый круг. В конце концов, поджелудочная железа истощается и пере­стает производить инсулин, а в крови по­вышается сахар, который некому регулиро­вать. Клетки остаются голодными, и человек продолжает обильно питаться. Чем больше он ест, тем выше уровень сахара в его крови. Вот почему при сахарном диабете второго типа основным провоцирующим фактором развития болезни является ожирение. Даже при небольшом увеличении массы тела по сравнению с нормой вероятность возник­новения этого заболевания существенно увеличивается.

Вывод напрашивается сам собой: для того, чтобы защитить себя от сахарного диа­бета второго типа, необходимо устранить основную причину этого заболевания - из­быточный вес. Профилактикой сахарного диабета второго типа, а также основой его лечения является диетотерапия. Главной целью диеты при сахарном диабете явля­ется поддержание уровня сахара в крови, а также уровня жиров и холестерина. Для этого рекомендуют употреблять те продук­ты, которые за счет большого содержания витаминов и микроэлементов способствуют снижению сахара в крови и нормализации жирового обмена (например, фасоль, топи­намбур, чеснок, шпинат и другие). Однако некоторые из этих продуктов далеко не всег­да присутствуют в нашем рационе. Поэтому наиболее удобным и, главное, эффективным будет использование их в качестве биологи­чески активных добавок. Кроме того, не сто­ит забывать об активном образе жизни, ведь физические упражнения усиливают эффек­тивность диетотерапии за счет увеличения энергозатрат и благотворно влияют на об­мен веществ. Соблюдая эти правила, можно значительно сократить риск возникновения сахарного диабета второго типа, а, следо­вательно, защитить себя от осложнений, сопутствующих этому заболеванию и прод­лить годы здоровой и полноценной жизни.


Оставить комментарий

 
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com