УГОЛОК ПОТРЕБИТЕЛЯ

 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРЕПАРАТ С АДЕКВАТНЫМ СОДЕРЖАНИЕМ МАГНИЯ И РАСТИТЕЛЬНЫХ СЕДАТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ

Здоровый сонПри выборе натуральных седативных препаратов нужно обратить внимание на несколько важных моментов. Вопервых, суточная доза магния должна быть не менее 25 % от рекомендуемого суточного потребления, т. е. не менее 75-80 мг. Во-вторых, соединения магния должны быть представлены в органической форме, поскольку только такие соединения магния хорошо усваиваются организмом. Наилучшей формой органического магния считается лактат магния. Далее по степени усвоения следует цитрат магния. А вот карбонат магния и особенно оксид магния - крайне плохо усваиваются. В-третьих, крайне желательно, чтобы в данных препаратах магний сочетался с растительными седативными веществами, которые значительно усиливают и дополняют успокаивающее, снотворное и антистрессорное действие магния. Наиболее изученными и эффективными на сегодняшний день считаются гиперицин, валериановая кислота и байкалин, которые являются компонентами зверобоя, валерианы и шлемника байкальского соответственно.

 

Сравнительное содержание магния, гиперицина, байкалина и валериановой кислоты в наиболее популярных натуральных успокаивающих (седативных) и антистрессорных препаратах

 

Сравнительное содержание магния, гиперицина, байкалина и валериановой кислоты в наиболее популярных натуральных успокаивающих (седативных) и антистрессорных препаратах

* - в данных препаратах магний представлен в наилучшей для усвоения форме - в виде лактата магния.

** - в данных препаратах магний представлен в неорганической форме оксида магния, которая крайне плохо усваивается.

*** - в суточной дозе 2 капсулы.

Зеленым цветом выделены препараты с наилучшим соотношением цена/качество.


Оставить комментарий

 
Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

тИЦ и PR
CY-PR.com