Архив автора

НАРОДНЫЙ ТРАВНИК

ХВОЩ2018-07-23_211259
Хвощ полевой обыкновенный (лат. Equisétum arvénse) из рода Хвощ семейства Хвощевые.
Многолетнее споровое травянистое растение. Корневище буровато-черное, длинное, углубленное до 1 м в почву. Оно покрыто тонкими мелкими корнями и шаровидными клубеньками. Из корневищ ранней весной вырастают плодущие сочные членистые побеги до 20 см высотой, цвет их бледно-желтый. На верхушке этих стеблей развивается спороносный колосок с видоизмененными листочками, на нижней поверхности которых расположены спорангии со спорами.
Прочитать остальную часть записи »

ПРОСТО О СЛОЖНОМ

2017-12-09_115805ЧТО ТАКОЕ ГИПОВИТАМИНОЗ, ИЛИ ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО

  Если говорить о «витаминной насыщенности» наших организмов, то можно   выделить три состояния: гипервитаминоз (избыток витаминов),  гиповитаминоз (дефицит одного или нескольких видов витаминов) и  авитаминоз (абсолютное витаминноеистощение). Чаще всего мы в жизни  встречаемся с гиповитаминозом, который, при соблюдении определенных      правил, легко корректируется. Каковы причины сезонного авитаминоза? И    как лечить гиповитаминоз?

ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ АВИТАМИНОЗА

2017-12-09_114714Термин авитаминоз применяется для определения полного отсутствия того или иного витамина (витаминов) в организме, таким образом, авитаминоз является наиболее тяжелой формой витаминной недостаточности. А термин «гиповитаминоз» определяет относительную недостаточность витамина или группы витаминов в организме (более легкая форма витаминной недостаточности). По сравнению с гиповитаминозом, истинный авитаминоз встречается гораздо реже (в экономически развитых странах это исключительно редкое явление), однако этот термин более известен в широких слоях населения и фактически используются как синоним термина «гиповитаминоз», то есть им обозначают частичную витаминную недостаточность.

Авитаминоз проявляется специфическим набором симптомов, характерных для недостаточности того или иного витамина. Как правило, при авитаминозе нарушения носят выраженный характер. При гиповитаминозе нарушения, вызванные относительной недостаточностью витамина, проявляются слабо. Симптомы носят неспецифический характер: головокружение, слабость, снижение работоспособности, чрезмерная утомляемость, отсутствие аппетита и пр. Изолированный гиповитаминоз (недостаточность одного конкретного витамина) встречается редко. Гораздо чаще встречается полигипоавитаминоз, то есть одновременная недостаточность сразу нескольких витаминов. Помимо гипо- и авитаминоза существует понятие о субнормальной обеспеченности витаминами. Субнормальная обеспеченность витаминами представляет собой предклиническую стадию развития гиповитаминоза. При этом состоянии клинические симптомы витаминной недостаточности не определяются, но присутствуют нарушения биохимических процессов обмена веществ в организме. Как уже упоминалось выше, в наше время авитаминоз явление редкое. Намного чаще встречаются гиповитаминоз и субнормальная обеспеченность витаминами.

ПРИЧИНЫ

Возникновение нехватки витаминов может быть вызвано несколькими причинами.

НАРУШЕНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ С ПИЩЕЙ

Как правило, наблюдается в ситуациях недостаточного обеспечения пищей или длительного питания неполноценной пищей. В прошлом авитаминоз часто встречался у путешественников и мореплавателей. Наиболее распространенной формой авитаминоза была цинга – болезнь, вызванная недостаточностью витамина С. На данный момент наиболее частой формой проявления недостаточности витаминов является гиповитаминоз, вызванный неправильным питанием (употреблением высокоочищенных продуктов, лишенных витаминов, однообразным питанием, особыми кулинарными традициями различных регионов планеты).

НАРУШЕНИЕ ПРОЦЕССОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

В данном случае витаминная недостаточность развивается как следствие нарушения функции желудочно-кишечного тракта. При так называемом синдроме мальабсорбции в значительной степени нарушается процесс переваривания и всасывания различных питательных веществ, содержащихся в пище, при этом нарушается и всасывание витаминов. Другой причиной витаминной недостаточности может быть кишечный дисбактериоз. При этом развивается клиническая картина, схожая с таковой при синдроме мальабсорбции. Часто дисбактериоз является следствием длительного лечения антибиотиками.

ПОСТУПЛЕНИЕ В ОРГАНИЗМ«АНТИВИТАМИНОВ»

Антивитаминами называют вещества, обладающие противоположным витаминам действием. Точнее, антивитамины блокируют биологические эффекты витаминов и приводят к развитию картины витаминной недостаточности даже при нормальном содержании витаминов в организме. Одним из примеров токсического действия антивитаминов является отравление антагонистами витамина К (синкумаром, дикумаролом) при лечении повышенной свертываемости крови. При этом развивается геморрагический синдром, свойственный классической недостаточности витамина К.

ОСОБЕННОСТИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ У ДЕТЕЙ И ЛИЦ ЛЮДЕЙ СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

Наиболее частой причиной витаминной недостаточности у детей является неправильное питание  различные заболевания органов пищеварительного тракта. Недоношенные дети особенно часто страдают витаминной недостаточностью. Происходит это по причине недостаточного формирования запасов витаминов. Обычно витамины и питательные вещества запасаются в организме ребенка на последних месяцах беременности. В первые годы жизни быстрое развитие и рост организма требуют повышенного использования витаминов. У людей старого возраста снабжение организма витаминами нарушается вследствие возрастных изменений органов желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом: снижения секреции желудка и поджелудочной железы, нарушения процессов всасывания, связанного с атрофией слизистой кишечника, хронических заболеваний печени и почек и пр.

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ – ГИПОВИТАМИНОЗА2017-12-09_124844

Клинически гиповитаминоз дает о себе знать не сразу, а после весьма долгого дефицита витаминов. К неспецифическим симптомам можно отнести снижение аппетита, общую усталость и слабость, повышение раздражительности, нарушение режима сна и пр. Что касается специфических симптомов, это:
•  Шелушение и сухость кожи – дефицит витаминов Р, А, С.
•  Повышение жирности кожи и образование крохотных желтоватых чешуек на крыльях носа, переносице, в заушных складках и на мочках, на участке носогубных складок – дефицит РР, В6, В2.

  •  Появление небольших поверхностных кровоизлияний (в частности в основании волосяных луковиц) – дефицит витаминов Р, С.
    • Шероховатость кожи (бедра, ягодицы и пр.) – дефицит витаминов Р, А, С.
    •  Ломкость ногтей (дефицит витамина А).
    •  Желто-коричневый оттенок кожи на участках глазных впадин, над бровями, в области скул – дефицит витаминов РР, А.
    •  Помутнение роговицы глаз, сухость конъюнктивы – дефицит витамина А.
    •  Трещины в уголках глаз – дефицит витаминов В2, А.
    •  Синюшный оттенок губ – дефицит витаминов РР, С, Р.
    •  Фиолетового цвета ободок вокруг роговицы глаза – дефицит витаминов В12, А.
    •  Снижение качества сумеречного зрения – дефицит витаминов В12, А.
    •  Трещинки с желтоватыми корочками в уголках рта – дефицит витаминов В1, В6, В12, РР.
    •  Кровоточивость десен при чистке зубов и откусывании еды – дефицит витаминов Р, С.
    •  Отечность и увеличение в объеме языка – дефицит витаминов В1, В6, РР.

ТАКТИКА БОРЬБЫ С АВИТАМИНОЗОМ

2017-12-09_124900 Хольте и лелейте микрофлору кишечника. Кроме  овощей и фруктов, ешьте каши – такая еда богата  нужной для микрофлоры клетчаткой.

Важно – питание должно быть разнообразным и  состоять из полноценных продуктов (к  неполноценным можно смело отнести майонез,  колбасу, кондитерские изделия, рафинированные  продукты).

Старайтесь, чтобы продукты хорошо совмещались  друг с другом. Следите за своевременным  опорожнением кишечника. Если употребляете  вредные для полезных бактерий лекарства, старайтесь найти дополнительные источники для их возобновления.

Больше гуляйте на свежем воздухе,  особенно в дневное время. Солнечный свет, которому и тучи не помеха, незаменим для синтеза витамина D. Его нехватка может привести к набору лишних «жирных» килограммов. Решительно избавляйтесь от вредных зависимостей – курения и употребления алкоголя.

И наконец, займитесь своей стрессоустойчивостью. Для этого замечательно подходят как занятия спортом, так и разные медитативные практики (кому что больше подходит). Следуя этим советам, вы заметите, что симптомы осеннего гипо- и авитаминоза постепенно исчезают. И одновременно начнут возвращаться здоровье, радостное мироощущение и появится время на приятные занятия.

 

Профилактика и лечение почечных заболеваний

Хочу с вами поделиться ссылкой на бесплатный вебинар Елены Шведовой. Вебинар посвящен секретам абсолютного здоровья и вечной молодости.
Вы узнаете:
- каким образом избавиться от болей в шее с помощью восстановления почек
- как простыми домашними средствами избавиться от камней в почках
- научитесь избавляться от болей в спине и поймете, как это связано с проблемами в почках.
- своими руками сможете снять спазмы в мочеточниках
Для вас это обязательная информация, чтобы повысить свою самооценку и улучшить качество своей жизни, почувствовать радость жизни.
Кликайте сюда, пока доступ открыт:
http://improve24.ru/zdorov/1133

Осенняя хандра: обнаружить и устранить

И жизнь не в радость

В холодное время года следует опасаться не только авитаминоза, но и его верного спутника – депрессивного состояния. Что вызывает у нас хандру? Это не только напряженный график, нехватка сна или отдыха, сложные обстоятельства. Это, как ни странно, и нехватка витаминов. Организм, сигнализирует нам о том, что витаминов недостаточно, всеми возможными способами. Это и выпадение волос, и плохое состояние кожи, и ломающиеся, крошащиеся ногти, и, как следствие – депрессия.

2017-11-26_133816   По данным ВОЗ, депрессией страдает 10% населения в возрасте старше 40 лет. Из них 2/3 – женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. И это – только официальные данные. Депрессия не обошла стороной и личностей с мировым именем: великих композиторов Людвига ван Бетховена, Вольфганга Амадея Моцарта, художника Винсента Ван Гога, поэтов Джона Китса, Сильвию Плат, а также Уинстона Черчилля.

С медицинской точки зрения депрессия (от лат. deprimo – «давить», «подавлять») – это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой:

  • снижением настроения (утратой способности переживать радость),
  • нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.),
  • двигательной заторможенностью.

В определенной мере депрессия – это  защитная реакция организма на Прочитать остальную часть записи »

ОСЕННЯЯ ХАНДРА: ОБНАРУЖИТЬ И УСТРАНИТЬ

Дважды в год – весной и осенью – мы вспоминаем про витамины. Кто-то сам, устав от простуд, плохого настроения и низкой работоспособности, кому-то настойчиво напоминают об этом врачи. Но и в том и в другом случае поводом чаще всего служит плохое самочувствие. Получается, что в нашем обществе витамины рассматриваются не как оптимальное средство для поддержания здоровья (как это должно быть), а как некая более или менее натуральная и безобидная замена лекарствам при ухудшении общего самочувствия. Но в том-то и дело, что витамины – это не лекарства! Во многих случаях у них гораздо более высокая конечная эффективность, но при этом совсем другой принцип действия: они действуют через

восстановление сложных естественных жизненных процессов, а это требует времени. В отличие от лекарств, которые действуют быстро, так как имеют очень узкую сферу приложения, влияя зачастую на какую-нибудь одну-единственную биохимическую реакцию.

В итоге большинство людей, применяя витамины таким образом, не получают ожидаемого быстрого Прочитать остальную часть записи »

А Вы боитесь перемен?

Удивительно, но так устроены люди. Мы (большинство из нас) боимся перемен. Не потому, что перемены - это плохо и в них таится зло. Перемены всегда сопряжены с риском: переходом от известного к неизвестному. Как раз в этом и скрыт главный страх.

Так и сейчас. Вы бы хотели улучшить своё зрение. Вы бы мечтали успокоить уставшие глаза и “вдохнуть” в них силы, но:

Вы боитесь, что у Вас не получится. Но ведь Вы еще даже не пробовали! А теперь представьте, что техники помогли Вам и Ваши глаза больше так не болят по вечерам?!

Сейчас Вы все знаете в своем состоянии. Даже боль в глазах - она привычна.

Глаза постоянно нуждаются в поддержке. Мониторы гаджетов даже при самых яростных утверждениях рекламщиков - все равно влияют на зрение. Это не значит, что нужно наплевать на современные технологии и полностью отказаться от компьютеров и планшетов.

Я предлагаю Вам пойти другой дорогой. Защитить свое зрение от негативного воздействия и сделать все, чтобы Ваши глаза меньше утомлялись.

Поэтому, если Вы хотите:

  • избавиться от боли и рези в глазах
  • убрать красноту глаз
  • избавиться от синдрома уставших глаз
  • снять напряжение с глаз
  • избавиться от головной боли, вызванной заболеваниями глаз >>>

Если хотите сохранить свое здоровье, используя достоверную информацию - записывайтесь на мастер-класс  "Как за 14 дней улучшить зрение"

Записывайтесь:

> Записаться на мастер-класс

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
“Вся жизнь в твоих глазах.”

2018-04-29_164804

тИЦ и PR
CY-PR.com