ПРИРОДНЫЕ СНОТВОРНЫЕ

ВАЛЕРИАНА. Благодаря   эфирным маслам и веществам, обладающим выраженной седативной активностью, является прекрасным и, пожалуй, наиболее распространенным природным успокоителем. Настой: 2 ст. л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы положить в эмалированную кастрюлю, залить 0, 5 л. кипятка, держать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Настаивать до охлаждения, затем  процедить. Добавить кипяченую воду до первоначального объема. Принимать настой по 1 ст. л. В течение дня через 30 минут после еды.

ЗЕЛЕНЫЙ  УКРОП. Обычный укроп с грядки  обладает многими  полезными свойствами, в том  числе прекрасно справляется с бессонницей. Происходит это благодаря эфирным маслам, которые помогают снять нервное  напряжение. Настой: залить 1 ст. л. измельченной травы укропа стаканом кипятка и настаивать несколько минут. При отсутствии свежего укропа можно заварить его семена (2 ч. л. измельченных  семян  залить 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа). Принимать настой по полстакана 3 раза в день до еды и по 1 стакану на ночь.

ЛАВАНДА. Эффективное  народное средство  против  бессонницы  - лавандовое масло. Перед тем как лечь спать, смажьте им виски или сделайте массаж стоп. Ванна с несколькими каплями лавандового масла  прекрасно расслабит тело и успокоит нервы. Очищенное масло можно принимать и внутрь: смешайте с сахаром 3-5 капель лавандового масла и примите, запив небольшим  количеством воды. Это средство способствует быстрому  засыпанию и  обеспечивает крепкий сон на всю ночь.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ

Травяные чаи — прекрасное средство в борьбе с нарушениями сна. Они оказывают успокаивающее действие, снимают нервное напряжение, раздражительность и способствуют быстрому засыпанию. Приготавливают такие чаи как из свежих, так и из сухих трав.

успокаивающий чай МЯТНЫЙ ЧАЙ. Одну столовую ложку мяты перечной заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 20 минут, затем пьют как обычный чай.

БОЯРЫШНИКОВЫЙ ЧАЙ. Три столовые ложки плодов боярышника заливают стаканом кипятка, настаивают 20-30 минут. Пьют за 30 минут до еды.

СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ ЧАЙ. Три  столовые ложки измельченной зелени сельдерея залить  стаканом  кипятка, настаивать 30  минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по полстакана.

МЕЛИССОВЫЙ ЧАЙ. Две чайные ложки  мелко нарезанных сухих листьев мелиссы залить стаканом кипятка. Закрыть заварочный чайник крышкой и дать настояться в течение 5 минут. После этого встряхнуть и выпить маленькими глотками.

 Лучшим дополнением к любому чаю станут цветы ромашки, плоды  шиповника, душица, мята  перечная, а также мед. Они подарят вам не только восхитительный вкус и аромат, но и дополнят действие обычного чая успокаивающим эффектом, смягчив  последствия дневных стрессов.

Один комментарий на “ПРИРОДНЫЕ СНОТВОРНЫЕ”

Оставить комментарий

 
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
“4 метода лечения суставов”

2018-08-26_170416

тИЦ и PR
CY-PR.com