ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Как мы помним, сахарный диабет второго типа чаще всего развивается у людей с избыточной массой тела, ведущих малоактивный образ жизни. Следова­тельно, для того чтобы предотвратить это опасное заболевание, необходимо скорректировать свой об­раз жизни. И начать нужно, прежде всего, с правиль­ного питания. Ваш рацион должны составлять про­дукты с высоким содержа­нием клетчатки. В большом количестве она содержится в овощах и фруктах. Жела­тельно свести к минимуму кулинарную обработку про­дуктов, содержащих угле­воды, а также исключить из своего рациона высокока­лорийные продукты.

И, конечно же, не забывайте о том, что движение - это жизнь, а в случаях с сахарным диабетом это еще и эффектив­ное средство для снижения уровня са­хара в крови и нормализации жирового обмена. Поэтому старайтесь как можно больше двигаться, выполняйте лечебную гимнастику (дозировка физической на­грузки контролируется по самочувствию больного), чаще бывайте на свежем воз­духе. Соблюдение этих несложных пра­вил позволит избежать или значительно замедлить развитие осложнений заболе­вания.

Большой список рецептов для сниже­ния уровня сахара в крови при помощи лекарственных растений предлагает нам народная медицина. На протяжении многих веков люди искали различные способы борьбы с этим тяжелым недугом и накопили немало знаний о растениях, способствующих нормализации сахара в крови больных диабетом, а также приме­няемых для профилактики этой болезни у здоровых людей. Кстати, многие из этих растений можно найти практически по­всеместно, но главное, они не вызывают особых проблем при заготовке и само­стоятельном приготовлении препаратов. Однако необходимо помнить, что при­нимать те или иные средства, приготов­ленные на основе лекарственных трав, желательно после консультации со спе­циалистом.

ЧЕРНИКА. Широко используется в на­родной медицине многих стран мира в качестве лекарственного средства при сахарном диабете. Благодаря биологи­чески активным веществам черника спо­собствует укреплению сосудов, норма­лизации уровня содержания глюкозы в крови и холестерина, улучшает функцию органов и желез, помогает предотвратить развитие осложнений при сахарном диа­бете. Бороться с повышенным сахаром в крови помогают как ягоды растения, так и экстракт листьев. Для приготовления отвара 1 ст. л. свежих или сухих листьев черники заливают стаканом кипятка, до­водят до кипения (но не кипятят), настаи­вают два часа, процеживают. Пьют отвар 3 раза вдень по 1 стакану.

ГИМНЕМА ЛЕСНАЯ. Листья растения содержат целый ряд гликозидов, кото­рые благотворно влияют на углеводный обмен, замедляют всасывание глюкозы в кишечнике, что способствует сниже­нию уровня сахара в крови. Растение увеличивает способность организма эффективно осуществлять обмен угле­водов, контролирует холестериновый обмен. Гимнема лесная снижает всасы­вание глюкозы и олеиновой кислоты в кишечнике, уменьшает аппетит, поэтому ее применяют для коррекции веса тела, а также при лечении алиментарного ожи­рения. Среднесуточная доза экстрактов гимнемы лесной составляет 400-600 мг.

ЧЕСНОК. Обладает прямым гипокли-мическим действием, способствует сни­жению сахара в крови и усиливает про­цесс образования гликогена в печени. Биологически активные вещества, нахо­дящиеся в чесноке, нейтрализуют жиро­вые соединения, которые способствуют возникновению диабета, атеросклероза и являются причиной инфаркта миокар­да. При диабете принимают сок чесно­ка: 15-20 капель со свежим молоком за 30 минут до еды.

ФЕНУГРЕК. Порошок семян фенугрека обладает инсулиноподобным действием. В нем содержится большое количество биофлавоноидов с фитоэстрогенной ак­тивностью. Высушенные семена фенугрека содержат много жирных и эфирных масел, органических кислот, углеводов, гликозидов. Фенугрек обладает тонизи­рующим действием, положительно вли­яет на функции поджелудочной железы и органов пищеварения. Семена расте­ния полезны при сахарном диабете, рас­стройствах пищеварения, анемии и ту­беркулезе. Приготовление настоя: 2 ч. л. семян фенугрека заливают небольшим количеством воды и оставляют на ночь. Утром выпивают полученный настой. Также при сахарном диабете ежедневно принимают по 2 ч. л. семян фенугрека, за­пивая молоком.

ОВЕС. Один стакан овса заливают 5-6 стаканами горячей воды и кипятят на медленном огне 50-60 минут. После этого процеживают, остужают и пьют по же­ланию в течение дня. Отвар способствует снижению сахара в крови при диабете.

СИРЕНЬ. Чай из листочков сирени так­же способствует снижению уровня саха­ра в крови. Небольшое количество сухих листьев сирени заливают кипятком и настаивают в течение 10-15минут. Такой чай можно пить в любое время независи­мо от приема пищи. Для нормализации содержания сахара в крови также прини­мают настой почек сирени, которые заготавливают в стадии их набухания. Две столовые ложки почек заливают двумя стаканами кипятка, настаивают 6 часов, после чего процеживают. Настой выпи­вают в течение суток за 3-4 раза.

ЖЕЛУДИ ДУБА. Высушенные желуди дуба измельчают в порошок и принима­ют месячными курсами по 1 ч.л.три раза в день перед едой, запивая чаем.

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ. Экстракт и настой листьев грецкого ореха обладают гипогликемическим действием и способствуют снижению уровня сахара в крови. На­стой из грецкого ореха: одну столовую ложку измельченных листьев заливают 200 г горячей воды, кипятят 20-30 се­кунд, затем настаивают до охлаждения и процеживают. Выпивают равномерными порциями в течение дня. Чай из грецкого ореха: 50 г листьев грецкого ореха заливают 1 л воды, настаивают, после чего пьют как обычный чай. Отвар: перего­родки от 40 орехов заливают 200 г кипятка  выдерживают на водяной бане 1 час, после чего охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Принимают не менее 3 месяцев по 40-50 г 3 раза в день до еды.

ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. 8-10 штук лаврового листа заваривают в термосе 200 мл кипятка и настаивают в течение суток. Настой принимают теплым по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Продолжительность приема - З-6 дней.

КЛЕВЕР. Собранную во время цветения траву клевера заливают кипятком один к одному. Принимают за 30 минут до еды по трети стакана. Для настоя можно использовать также цветки и стебель­ки травы.

ЖЕНЬШЕНЬ. Вызывает выраженное понижение сахара в крови у здоровых людей и больных диабетом, а также оказывает нормализующее влияние на углеводный обмен. Кроме того, это растение стимулирует иммунные реакции организма, что также положительно сказывается на течении диабета. Смешивают 30 г сухого корня женьшеня с 1 л спирта и настаивают в течение 3-4 недель, периодически взбалтывая. Принимают по 20-25 капель 3 раза вдень.

ЛОПУХ. 15 г измельченных сухих корней лопуха заливают в термосе двумя стаканами кипятка, настаивают в течение 10-12 часов. Затем процеживают и принимают по 2 ст. л. 4-5 раз в день перед едой.

ЦИКОРИЙ. 20 г измельченных корней и травы заливают в термосе 200 г кипятка и настаивают в течение часа. Принимают по 2 ст. л. три раза в день до еды.

Эффективным средством при сахарном диабете являются свежевыжатые соки томатов, черники, клюквы и др. Их без труда можно приготовить в домашних условиях. Они не только обладают приятным вкусом, но и содержат большое количество ценных веществ, необходимых для поддержания здоровья диабетиков.

ТОМАТНЫЙ СОК. Регулярное употребление сока снижает концентрацию холестерина в крови, улучшает зрение, приводит к очищению кишечника. Помидоры содержат большое количество микроэлементов, в том числе и хром, который позволяет контролировать уровень глюкозы в крови.

ЧЕРНИЧНЫЙ СОК. Черника издавна считается одним из лучших лекар­ственных растений, способствующих снижению сахара. По данным медиков потребление ферментированного чер­ничного сока сокращает содержание глюкозы в крови на 35 %.

КЛЮКВЕННЫЙ СОК. Эффективен при осложнениях почек и мочеполовой системы, связанных с диабетом. Клюк­венный сок очищает мочеточник от вредных бактерий, снимает боль и вос­паление во время мочеиспускания.

ЛИМОННЫЙ СОК. Устраняет дефицит желудочной кислоты, способствует ста­билизации пищеварения и нормализации уровня глюкозы в крови. Рекомен­дуется в качестве профилактического средства.

ГРАНАТОВЫЙ СОК. Применяется как дополнительное средство при лечении и профилактики осложнений, связанных с сахарным диабетом. Регулярное упо­требление гранатового сока препятству­ет развитию атеросклероза и закупорки сосудов, замедляет усвоение вредного холестерина, а также снижает вероят­ность инсульта.

Одним из самых доступных и в то же время самых эффективных средств для снижения уровня сахара в крови являет­ся шпинат. Это растение обладает целым рядом полезных свойств, содержит бо­лее десяти различных витаминов, в том числе пантотеновую и фолиевую кисло­ты. Такой набор витаминов способствует укреплению нервной системы, что очень важно при диабете. Шпинат обладает противовоспалительным, мочегонным, тонизирующим и легким слабительным действием. Благодаря высокому со­держанию полезных микроэлементов (магнию, калию, железу, кальцию, йоду и др.), растение способствует укрепле­нию сосудов, предупреждению глазных заболеваний, улучшению функциониро­вания поджелудочной железы, нормали­зации пищеварения, профилактике воз­никновения гипертонической болезни.

Шпинат - это прекрасный диетиче­ский продукт, который способствует улучшению обмена веществ, нормализа­ции углеводного обмена и, соответствен­но, снижению веса. За счет большого со­держания клетчатки и грубых волокон растение отлично очищает кишечник. За это свойство французы прозвали растение «метлой для желудка». К тому же оно обладает низкой калорийностью и за­ряжает энергией на длительное время. Особая уникальность шпината заключа­ется еще и в том, что все свои полезные свойства, вещества и микроэлементы он сохраняет даже после кулинарной обработки или консервации. Эта осо­бенность позволяет использовать его в виде добавок к любым блюдам.

НАСТОЙ ИЗ ШПИНАТА

При сахарном диабете пьют настой из свежих листьев растения. Одну сто­ловую ложку измельченных листьев шпината заливают стаканом кипятка, на­стаивают' в течение 30 мин., после чего процеживают. Принимают по 1/4 стака­на 3-4 раза вдень.